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つわりで苦しみ体重が3キロ減った日々の話

こんにちは!

ここ数週間つわりに苦しみ辛い日々を送っていました。

なかなかブログを書く余裕なんてなく、ぐったりした毎日を送っていたので、やっと他の事を考える余裕ができてきました!

本当に嬉しい、、、。

妊娠が発覚し、喜んでいた最中に徐々につわりがはじまり、こんなに辛いのかと改めて実感しました、、、。

世の女性はすごいなぁと日々実感する毎日であります( ´ ▽ ` )ノ

つわりが始まった時期

つわりが始まる時期は個人差があると思いますが、私の場合5週半ば位に訪れました。

なんかみぞおちのあたりがムカムカするなぁ、、、。

なんかいつもより身体が重いなぁ、、、。

熱っぽさがずっと続いていましたね。

まだこの頃はつわりだなんて思ってなくて後からこれがつわりだったんだ!って気付く感じでした。

私の場合結構つわりが来るのが早くて5週後半には気持ち悪さが半端なく襲ってきました。

何をしてもどこに居ても何を食べても気持ち悪くて、本当に辛かったです。

つわりの苦しさを例えるなら。

車酔いとかして、あと2〜3分で吐きそうな状態が永遠に続いている感じ。

ずっと鳴咽してでも吐かないって感じでした。

本当にドラマのようにいきなり吐き気を催した女優さんのように。

おえおえ〜してました。(´;Д;`)

まだ吐かないだけマシだったと思います。

酷い人だと吐き続けて、水の匂いが気持ち悪さをより悪化させて水分も取れなかったり。

ずっとカフェインが入ってない麦茶を飲んでたんですけど、麦茶のにおいが私のムカムカ中枢を駆り立てるので、麦茶は飲めない日が続きました。笑

今となってはやれやれ〜ですよʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

よく頑張りました!と褒めてもらいたい気分今日この頃です。

つわりで敏感になったにおいは?

第3位

自動車の排気ガスのにおい!!

仕事に行く時や買い物に行く時にやっぱり道路の横を通らざるおえません。

本当にいつもより臭覚がより研ぎ澄まされてるんですよ。

なんでガソリンスタンドのにおいとかより敏感に気持ち悪く感じて、あームリムリとか思いながら息を潜めて歩いてました。

妊娠に気付く1つのきっかけも面白くて、

私ガソリンスタンドのガソリンの匂いが元々好きで結構好んで嗅いでたんですよ。笑

だけどある時からガソリンの匂いとかがくさって感じる自分が居て。

あっこれ妊娠してるなって感じました。笑

でも本当に妊娠してたんで身体の神秘さに驚きましたけどね。

第2位

たばこのにおい!!

これはやばいです。

たばこを吸ってる人の横に居たらもう瞬殺でノックアウトですよ。

負けず嫌いの私でもすぐ負けを認めます。

つわり中の妊婦には強烈なにおいでした。

出勤前にちょっと早く出て車があまり通らない道を選びながら駅に向かって歩いてたんですよ。

歩いてる最中になんかムカムカするなぁ感が襲って来るんですよ。

このにおいはなんやろう?

って感じで、後ろを振り向くわけですよ。

あー来た、、、。

歩きタバコ星人が居たんです。

うそやん!

せっかく早く出でちょっと遠回りしてでも空気の良い所を歩こうと思ったのに〜!

こんなことがありました。笑

スタスタと歩いて行くのでちゃんと後ろから歩きタバコ星人をちょっとだけ呪っときました。( ̄^ ̄)ゞ笑

第1位

冷蔵庫の中のにおい!!

冷蔵庫のにおいちょっときつかったですね。

たばことかのにおいって言ってもあんまり周りに吸ってる人少ないんで、そんな頻度的に害はすくないですよ。

でも冷蔵庫って料理とかするのに開ける頻度多いし、飲み物出す時とかも開けるし。

なんやかんや接する機会が多いので1位となりました!

私の中でご飯作るのが辛いのに、冷蔵庫も開けないといけないしで、負の連鎖でご飯全然作れなかったです。

栄養重視よりかは、食べやすいものをスーパーのお惣菜で買って食べてましたね。

それが限界でした。

つわりが完全になくなったら美味しいもの栄養重視でいっぱい食べたいです(^^)

つわりの時に気持ち悪さがまぎれる食材


カゴメ野菜ジュース

麦茶のにおいに敏感になって飲めなくなってから野菜ジュースに切り替えました!

栄養価も高いからつわりに苦しむ妊婦さんにはオススメかもしれません。

すっぱさもあってさっぱりして、飲みやすかったです。

これを飲む前はちょっと便秘がちだったんですけど、野菜ジュースを飲み始めてからだいぶお通じが良くなりました。

水分も取れるしビタミンも摂取できるので簡単に補えてオススメです(^^)



酸っぱい飴

これは職場の人に教えて貰いました!

つわり中、口の中の味が鉄っぽい感じがしてしんどかったので飴舐めると少し落ち着きました。

虫歯が怖かったので、ノンシュガーがオススメかもです。

寝ながらも食べてたので。

結構これで気持ち悪さが紛れるんですよ!

つわりで辛い人は試してみて欲しいです。



ジンジャエール

5週から7週の間くらいに飲んでました。

麦茶が飲めなくなってからジンジャエールもちょこちょこ飲んでましたね。

炭酸のおかげで一度気持ち悪さがリセットされるんですよ。

小さいコップの4分の1くらいでちょっとづつ数回に分けて飲んでましたね。

ちょっとの間だけでも気持ち悪さがなくなるので、ほんと助かってました!(^^)

でも7週頃から甘さにしんどくなって飲まなくなりました。

コーラはカフェインが入ってるみたいだったので、ジンジャエールがいいかと思います。

是非試してみて下さいね!

つわり時の食べ方!

つわりの時のオススメの食べ方は。

少量を数回に分けて食べる事です!

普段と変わらない食べ方をしていと、食べた後が本当に辛いです。

胃が圧迫されているのか、空気が溜まって苦しい感じと気持ち悪さが一緒に起こるので、めっちゃ辛かったです。

お腹が空いていても気持ち悪いし、お腹がいっぱいでもどっちも気持ち悪いので本当に辛かったですが、

少しづつ数回に分けて食べてたらちょっとは楽になり、はじめからやっとけば良かったと反省。

個人差があると思いますが、数回に分けて食ベた方が食べた後が楽でした。

あと、ご飯を食べた後はゴロゴロするんじゃなくて歩いて動いた方がいいかと思います。

早く身体が楽になる感じがしました(^^)

おわりに

そしてつわりの時期はあまり無理に食べたりしなくても大丈夫です。

お母さんの元々備わっている栄養素を使って赤ちゃんが育っていくみたいなので。

あまり気にせず食べたい時に食べれるものを食べる!

これだけで十分だと教えてくれました(^^)

私はあまり食べられなかったので体重が減ってしまいましたが赤ちゃんはすくすく育っています。

検診でも心臓のドクドクした音が聞こえて安心しました。

つわりが落ち着き始めたら、栄養素を重視した料理を作っていきたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)

また次のブログで〜!

ではでは。